TOP 3 APP GIÚP BẠN TẠO LẬP THÓI QUEN MỚI

 

Nếu bạn đang là một “cú đêm”, hay một “con sâu mê ngủ nướng”, rồi đến một ngày bạn nhận ra rằng lối sống này thật chẳng “healthy và balance” và rằng mình cần phải thay đổi. Thế nhưng bạn cũng sớm hiểu ra thật khó để bản thân có thể bắt đầu tạo dựng một thói quen mới như dậy sớm, ngủ sớm, tập thể dục hàng ngày bởi nó đòi hỏi một sự kiên trì cũng như một kế hoạch rõ ràng, khoa học cho trí não quen với hoạt động mới. Vậy nên 3 ứng dụng dưới đây đã được tạo ra nhằm giúp hỗ trợ bạn có thể xây dựng và duy trì một thói quen mới. 

 

FABULOUS – Xây dựng từ thói quen tốt

 

Được đánh giá là một trong những ứng dụng nổi bật hỗ trợ quá trình chăm sóc sức khỏe tinh thần, Fabulous chắc chắn sẽ phù hợp với những ai chưa từng/đang gặp khó khăn khi tạo một thói quen mới.

Ngay từ khi mới sử dụng, Fabulous gây ấn tượng bởi giao diện nhiều màu sắc, thiết kế trẻ trung tươi vui. Người dùng được đặt những câu hỏi về các mong muốn cá nhân để từ đó ứng dụng sẽ thiết kế một kế hoạch tạo lập thói quen mới dành riêng cho bạn. Từ những hành động nhỏ như “Uống đủ lượng nước trong ngày”, “Đánh răng đầy đủ”, cho đến những việc như “Thiền”, Fabulous đều hỗ trợ bạn trong việc thực hiện và biến chúng thành thói quen tốt. 

Thêm vào đó, Fabulous chắc chắn sẽ không khiến bạn cảm thấy nhàm chán, bị hối thúc quá nhiều vì app sẽ đan xen cả những lời động viên, giải thích lý do cần thiết để tạo thói quen ấy cùng các thông báo nhắc nhở. Nhờ thế, bạn sẽ có cảm giác như mình đang có một người bạn đồng hành thực thụ bên cạnh, luôn giúp đỡ và động viên trên hành trình hiện thực hóa các thói quen tốt đầy khó khăn.

 

HABITIFY – Duy trì thói quen hiệu quả

 

Nếu Fabulous dành cho người muốn duy trì thói quen thì có thể nói Habitify được thiết kế để hỗ trợ tối ưu việc duy trì thói quen. 

Habitify có thiết kế trực quan, dễ dàng hiểu và sử dụng, lại có các mốc thời gian để giúp bạn có thể theo dõi các tần suất để duy trì thói quen. Bên cạnh lời nhắc được gửi tới bạn mỗi ngày, Habitify còn có thông báo vào cuối ngày, thống kê lại những việc bạn đã hoàn thành trong ngày. 

Một tính năng cực kỳ hay ho của Habitify mà bạn sẽ thích chính là các biểu đồ hiển thị hiệu suất thực hiện thói quen của bạn hàng ngày/hàng tuần/hàng tháng. Với nó, bạn được cung cấp cái nhìn tổng quan hơn về quá trình duy trì thói quen của bạn cả thành tựu và việc chưa làm được, từ đó để bạn có cách cải thiện hiệu suất hơn.

 

PRODUCTIVE – Thống kê việc cần làm

 

Tương tự như Habitify, Productive là ứng dụng tạo ra nhằm hỗ trợ người dùng lập và thực thi kế hoạch. Tuy vậy, Productive khá khác biệt ở điểm có giao diện đen trắng đơn giản thay vì màu sắc như hai ứng dụng trên, điều này giúp người dùng tập trung tuyệt đối vào việc theo dõi thói quen với các biểu đồ thống kê chi tiết về tiến trình hướng tới mục tiêu, tỷ lệ hoàn thành thói quen,… Productive còn có tính năng phân loại thói quen theo chủ đề, chẳng hạn với chủ đề “Morning Habit” sẽ có các thói quen thực hiện vào buổi sáng như “uống nước”, “tập thể dục”, “ăn sáng”… 

 

Cả 3 ứng dụng đều có những điểm mạnh riêng, đều hỗ trợ bạn xây dựng và duy trì thói quen. TNEX hy vọng bạn có thể tìm được ứng dụng phù hợp nhất với nhu cầu của mình để có thể tạo dựng và giữ được những thói quen tốt cho bản thân.

 

Nguồn: Thanh Hải_App for Youngsters

TOP 3 APP GIÚP BẠN TẠO LẬP THÓI QUEN MỚI

Phải chăng càng lớn thì chúng ta càng khó có thể ngủ ngon và ngủ sâu hơn? Phải chăng vì quá nhiều bộn bề xung quanh cuộc sống. Để TNEX chỉ bạn cách đi ngủ chỉ với 120 giây.

Bước 1: Thư giãn cơ mặt

Bước 2: Thả lỏng vai, cổ, và tay chân

Bước 3: Hít vào và thở ra nhẹ nhàng, thư giãn lồng ngực

Bước 4: Tập trung nghĩ đến một khung cảnh/ký ức nào đó cho bạn cảm giác bình yên

Đừng quên trước khi thử 4 bước này, hãy chuẩn bị có mình những yêu tố để ngủ ngon đã. Theo Sleep Foundation, đó là:

Và trước khi đi ngủ, bạn cũng nên:

Giấc ngủ ngon và sâu là một phần cực kỳ quan trọng cho một cuộc sống khoẻ mạnh. Đừng chỉ tập trung vào cuông việc và bộn bề cuộc sống mà quên chăm sóc sức khoẻ bản thân và giấc ngủ của mình nhé các bạn ơiii!

TIPS NGỦ NGON: 120 GIÂY ĐỂ SAY GIẤC NỒNG HÀNG ĐÊM

Giữa Ngân hàng thuần số và Ngân hàng truyền thống có rất nhiều sự khác biệt mà người dùng nhiều khi không nhận thấy

1. Ngân hàng thuần số TNEX không hề có phòng giao dịch hay chi nhánh

Khác biệt lớn nhất giữa TNEX và các Ngân hàng truyền thống, đó là TNEX không hề có phòng giao dịch hay chi nhánh. Mọi giao dịch đều được thực hiện trên ứng dụng TNEX trên điện thoại thông minh. Tuy nhiên khi cần hỗ trợ, khách hàng vẫn có thể gọi điện đến hotline hoặc INBOX đến Facebook fanpage của TNEX để được hỗ trợ nhanh chóng và kịp thời nhé!

Không chỉ có dịch vụ ngân hàng, TNEX còn có hỗ trợ bạn tiện ích mua sắm, thanh toán hóa đơn, hay quản lý tài chính cá nhân vô cùng tiện dụng.

2. Yêu cầu mở thẻ

Đối với các ngân hàng thông thường, bạn cần ra quầy giao dịch của ngân hàng và điền vào đơn đăng kí mở thẻ. Nhân viên tại quầy giao dịch sẽ thông báo cho bạn thời gian phát hành thẻ, thường là sau 5-7 ngày.

Khách hàng của TNEX chỉ cần tải ứng dụng và đăng kí tài khoản ngân hàng hoàn toàn trên ứng dụng, không cần thủ tục giấy tờ phức tạp. Ngoài ra, việc nhận diện, an toàn bảo mật thông tin cũng được gia tăng khi người dùng hoàn toàn quản lý thông tin và tài sản cá nhân của mình.

Nếu có nhu cầu sử dụng thẻ vật lý của TNEX, khách hàng có thể yêu cầu ngay trên ứng dụng. Thẻ sẽ được chuyển đến địa chỉ của bạn hoàn toàn miễn phí, bạn không cần phải di chuyển đi bất kì đâu.

=> Tìm hiểu thêm những chi tiết về tiện ích của thẻ TNEX tại đây.

3. Biểu phí dịch vụ

Đối với các ngân hàng thông thường, hàng tháng hay hàng năm, tài khoản của bạn đều bị trừ phí quản lý. Mỗi lần chuyển khoản hay rút tiền cũng vậy, mỗi giao dịch sẽ mất phí từ 1,100 đồng cho đến 10,000 đồng.

 

Tuy nhiên đối với TNEX, khách hàng sẽ không phải mất bất kì phí dịch vụ nào kể từ khi đăng kí đến lúc sử dụng. Bạn cũng sẽ không cần quan tâm đến những chi phí ẩn “từ trên trời rơi xuống” mà bạn không hề nắm được. Những gánh lo về chi phí sẽ hoàn toàn biến mất với TNEX!

Bạn có thể tìm hiểu thêm về khái niệm về Digital Banking tại bài viết => Digital Banking là gì? Phân biệt Digital banking với Internet Banking?