Cung nào tiêu tiền như nước, đầu tháng giàu sụ nhưng cuối tháng ăn mì?

Thứ 1: Bảo Bình

Bảo Bình có những suy nghĩ rất khác người, logic trong chuyện mua đồ của họ lại càng chẳng giống ai. Vì thế khi mua đồ, họ nhất định phải thể hiện được giá trị của bản thân, thậm chí có lúc còn phải vay cả tiền. Thế nên, tốt nhất là bạn bè của Bảo Bình đừng nên làm thẻ tín dụng, đề phòng bị trừ một khoản tiền lớn vì sự hồ đồ.

Thứ 2: Sư Tử

Nơi nào có giảm giá, nơi nào tặng thẻ khuyến mãi, nơi đó có sự có mặt của Sư Tử. Sư Tử có một tật xấu, đó là rất dễ mất kiểm soát. Nếu có người nào đó thích một thứ giống của họ, họ sẽ mua toàn bộ những sản phẩm như vậy về, để không ai có được thứ giống họ nữa.

Thứ 3: Bò Cạp

Bò Cạp không mua đồ, mà mua cảm giác được thoả mãn. Những thứ họ muốn phải là các sản phẩm đặc biệt, số lượng có hạn hoặc những đồ vật có thể chứng minh thân phận của mình. Mục đích của họ là muốn mọi người biết rằng họ không thèm để ý tới tiền bạc và rất biết hưởng thụ cuộc sống.

Thứ 4: Bạch Dương

Nếu Bạch Dương muốn mua đồ, họ sẽ viện ra đủ loại lý do. Ví dụ như cần cho công việc, làm quà sinh nhật cho bạn bè… Họ là điển hình của tuýp người hay kích động. Họ muốn tiêu bao nhiêu thì tiêu, họ không lập kế hoạch cho việc tiêu tiền, và từ trước đến nay chưa từng nghĩ tới điều đó. Mặc dù sau này nghĩ lại Bạch Dương sẽ cảm thấy hối hận, nhưng họ không ngừng tìm các lý do xác đáng để thuyết phục bản thân, khiến cảm giác hối hận biến mất.

Thứ 5: Nhân Mã

Nhân Mã hay mua một lô một lốc đồ và toàn là những đồ giá rẻ. Mặc dù chả dùng đến mấy nhưng cứ thấy rẻ là họ sẽ mua, nếu không mua họ sẽ cảm thấy tiếc. Từ trước đến nay họ chưa từng kiểm điểm lại hành vi của mình. Hoặc cho dù có kiểm điểm cũng chẳng thấy mình sai ở đâu. Họ cho rằng: Nhân lúc giá rẻ mua về sau này dùng cũng là một hình thức tiết kiệm.

Để hạn chế sự tiêu xài hoang phí của mình, các cung hoàng đạo hãy tải ngay app TNEX để có kế hoạch quản lý chi tiêu theo ngày, tháng, năm nha!!!

Đọc thêm: LƯƠNG VỀ! CHI TIÊU TRƯỚC HAY TRÍCH QUỸ TIẾT KIỆM TRƯỚC?

Cung nào tiêu tiền như nước, đầu tháng giàu sụ nhưng cuối tháng ăn mì?

1. Cơ chế hình thành 

Bất kỳ một thói quen nào cũng được hình thành thông qua 3 giai đoạn với diễn biến cụ thể như sau:

 

Thói quen trả lời điện thoại của mỗi người là một ví dụ điển hình cho quy tắc trên. Khi điện thoại reo lên, tiếng chuông sẽ là tín hiệu nhắc nhở chúng ta phải nghe máy. Hành động nhấn nút trả lời cuộc gọi là sự phản hồi được diễn ra thường xuyên trước đó bởi nó thỏa mãn mong muốn biết ai là người gọi và họ truyền đạt thông tin gì.

 

2. Tầm quan trọng của thói quen

“Gieo thói quen, gặt tính cách” là một câu ngạn ngữ nói lên vai trò to lớn của thói quen. Mặt khác, giống như mọi vấn đề khác trong đời sống thói quen cũng có hai mặt tốt xấu. Và chính sự đối lập ấy sẽ tác động lên chúng ta theo hai chiều hướng trái ngược nhau.

 

2.1 Lợi ích từ thói quen tốt

Thói quen tốt là tất cả thói quen mang đến sự tích cực cho chính bản thân bạn và những người xung quanh, chẳng hạn như đọc sách, dậy sớm, tập thể dục, gọn gàng, nói lời cảm ơn – xin lỗi,… Một thói quen tốt có thể mang đến cho bạn những ích lợi như sau:

 

2.2 Tác hại của thói quen xấu

Trái ngược với thói quen tốt, thói quen xấu có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến nhiều mặt. Nổi bật trong đó có thể kể đến một vài thói quen xấu tiêu biểu của giới trẻ và tác hại nghiêm trọng của chúng:

 

3. Những thói quen giúp người trẻ hình thành lối sống tích cực

Như vậy có thể thấy rằng, việc hạn chế thói quen xấu, rèn luyện thói quen tốt là vô cùng cần thiết với mỗi chúng ta. Vậy thế hệ trẻ Việt Nam nên có những thói quen nào để phát triển bản thân một cách tối đa? Dưới đây sẽ là những gợi ý đến từ TNEX:

 

Bất cứ ai cũng đều có thói quen xấu, tuy nhiên chúng ta không nên thỏa hiệp với những thói quen này và nuông chiều bản thân mình. Hãy quen dần với những thói quen tốt để đưa cuộc sống của bản thân sang một hướng tích cực hơn, lành mạnh hơn. Không bao giờ là quá muộn cho việc bắt đầu đúng không nào?

Qua các thông tin trên, mong bạn đọc hiểu rõ hơn về sự quan trọng của thói quen, cơ chế hình thành và bắt đầu xây dựng cho bản thân các thói quen tốt. Trong chuỗi bài chia sẻ kiến thức về lifetyleTNEX sẽ liên tục cập nhật nhiều chủ đề mới, bạn đọc nhớ ghé website thường xuyên để nhận được kiến thức nóng hổi nhất nhé!

Tác động to lớn của những thói quen nhỏ nhặt

Lối sống tối giản là gì?

Lối sống tối giản (hay còn gọi là Minimalism) là phong cách sống với một số lượng rất ít các vật dụng thiết yếu bằng cách loại bỏ đi những điều không cần thiết hoặc không cần dùng đến, tạo một không gian sống gọn gàng từ đó cuộc sống cũng trở nên đơn giản hơn. 

Sống tối giản không phải chỉ đơn giản hóa không gian sống vật chất xung quanh mà con đơn giản hóa thế giới tinh thần. Ngày nay, những người trẻ phải đối mặt với  khối lượng cực kỳ khổng lồ các thông tin đủ thể loại. Bạn cần kỹ năng sàng lọc ra những thông tin cần thiết thực sự có ý nghĩa, biết cách tập trung vào những điều quan trọng để có thể thực sự tận hưởng được thời gian của riêng mình, và từ đó sống nhẹ nhàng hơn.

Sau khi hai cuốn sách “Nghệ thuật bài trí của người Nhật” (Marie Kondo) và “Lối sống tối giản của người Nhật” (Fumio Sasaki) được xuất bản, trào lưu sống tối giản được phổ biến và lan rộng ở Viêt Nam.

Mặt sáng của lối sống tối giản? 

1. Tiết kiệm thời gian 

Khi sống tối giản chúng ta không tốn nhiều thời gian bởi: 

Từ đó, bạn sẽ có nhiều thời gian hơn dành cho bản thân, làm những điều bạn muốn và thật sự có ý nghĩa với bản thân như: 

2. Tiết kiệm tiền bạc

Truyền thông đã nhét vào tâm trí con người hạnh phúc ảo khi mua sắm. Thường khi mua được một món đồ mới con người sẽ có cảm giác hưng phấn ngay tức. Nhưng cảm giác hưng phấn này có thể chỉ diễn ra trong vài phút, nó là cái bẫy khiến mọi người không ngừng mua sắm, không ngừng chi tiền. Mua sắm khi chán nản không giải quyết gì cả, cảm giác qua rồi và vấn đề cần giải quyết cũng còn đó, tránh né không đem lại lợi ích gì còn tốn tiền mua những thứ không cần thiết. Thực hiện lối sống tối giản bạn có thể tiết kiệm tiền bạc và đôi khi kiếm được tiền triệu bằng cách:

 Hạn chế mua sắm những thứ xa hoa, những hạnh phúc giả tạo để cuộc sống xung quanh không vướng bận nhiều còn giúp cho tâm hồn chúng ta thư thái hơn.

3. Tối giản không gian 

Khi loại bỏ bớt quần áo cũ và đồ đạc không dùng đến cực kỳ cần thiết cho những bạn trẻ đang ở trọ, không gian sống chật hẹp. Nếu không bạn cứ tưởng tượng mà xem, trong căn phòng trọ rộng chưa tới 30m2 vừa là chỗ ngủ, chỗ nấu ăn, chỗ sinh hoạt thì mỗi lần về trọ bạn sẽ cảm giác ngột ngạt vì đồ đạc ngồn ngộn. Ngoài ra, khi chuyển trọ nhanh chóng và tiết kiệm công sức tiền bạc vận chuyển nữa đó.

Bỏ đi những thứ không cần thiết giúp không gian sống thoáng đãng, sạch sẽ, ngăn nắp và giúp thoải mái khi sinh hoạt nữa.

 

Mặt tối của lối sống tối giản

1. Tự hạn chế mối quan hệ xung quanh 

Trích một câu trong cuốn sách Lối sống tối giản của người Nhật (Fumio Sasaki):

“Thay vì sắm hai, ba chiếc cốc cà phê và sau đó không biết là để ở đâu trong nhà, bạn chỉ cần một chiếc duy nhất và có thể biết nó đang ở đâu, nó như thế nào…”

Nghĩ xem với 1 chiếc cốc, 1 cái chén, 1 đôi đũa cho bản thân thì khi người thân đến thăm, bạn bè hàng xóm ghé chơi chúng ta sẽ lấy gì mời họ. Dùng đồ xài 1 lần á. Dĩ nhiên, cái gì cũng diễn ra từ từ, họ dần dần nhận ra nhà chúng ta không thuận tiện tiếp đón khách thôi. 

Lối sống tối giản xuất phát từ Nhật, nhưng chúng ta đều biết tính cách người Nhật Bản không thích giao lưu, kết bạn, lạnh lùng và không hòa đồng. Liệu những quy tắc lối sống tối giản phù hợp tính cách lối sống người Việt của chúng ta. 

2. Không thích hợp với sống gia đình 

Lối sống tối giản phù hợp với sống độc thân hơn là với gia đình.

Nhà có trẻ em chúng ta không thể không mua linh ta linh tinh đồ chơi cho bé vui đúng không nè?

Nhà có ông bà thì không thể vứt bỏ những món đồ mà ông bà tốn bao nhiêu công của có được, đi liền bao năm của gia đình đúng không nè?

Nhà mà thờ cúng ông bà tổ tiên hay đơn giản sống theo lối sống người Việt là tổ chức giỗ, ma chay, lễ cưới, tết, hay mời người thân họ hàng đến chơi thì ngoài việc sắm đồ cho gia đình. Chúng ta còn phải sắm thêm đồ đạc, chén bác cho những bữa tiệc nhỏ đó nữa đúng không nè?

Bởi vì vậy lối sống tối giản sẽ là phù hợp cho cuộc sống độc thân, thích gì sống nấy, nhưng khi sống chung với người khác thì phải hòa hợp. Bởi chúng ta cũng không có quyền để ép người khác thay đổi lối sống của họ. Tối giản hay không tối giản đó là nhận thức và quyền lựa chọn của riêng của mỗi người, không có lý do gì để áp đặt lên người khác. 

Qua các thông tin trên, mong bạn đọc hiểu rõ hơn về lối sống tối giản là gì? Hai mặt ưu khuyết điểm của nó để có sự cân bằng khi áp dụng vào cuộc sống . Trong chuỗi bài chia sẻ kiến thức về lifetyle, TNEX sẽ liên tục cập nhật nhiều chủ đề mới. Bạn đọc nhớ ghé website thường xuyên để nhận được kiến thức nóng hổi nhất nhé!

 

HAI MẶT SÁNG, TỐI CỦA LỐI SỐNG TỐI GIẢN

 

Nếu bạn đang là một “cú đêm”, hay một “con sâu mê ngủ nướng”, rồi đến một ngày bạn nhận ra rằng lối sống này thật chẳng “healthy và balance” và rằng mình cần phải thay đổi. Thế nhưng bạn cũng sớm hiểu ra thật khó để bản thân có thể bắt đầu tạo dựng một thói quen mới như dậy sớm, ngủ sớm, tập thể dục hàng ngày bởi nó đòi hỏi một sự kiên trì cũng như một kế hoạch rõ ràng, khoa học cho trí não quen với hoạt động mới. Vậy nên 3 ứng dụng dưới đây đã được tạo ra nhằm giúp hỗ trợ bạn có thể xây dựng và duy trì một thói quen mới. 

 

FABULOUS – Xây dựng từ thói quen tốt

 

Được đánh giá là một trong những ứng dụng nổi bật hỗ trợ quá trình chăm sóc sức khỏe tinh thần, Fabulous chắc chắn sẽ phù hợp với những ai chưa từng/đang gặp khó khăn khi tạo một thói quen mới.

Ngay từ khi mới sử dụng, Fabulous gây ấn tượng bởi giao diện nhiều màu sắc, thiết kế trẻ trung tươi vui. Người dùng được đặt những câu hỏi về các mong muốn cá nhân để từ đó ứng dụng sẽ thiết kế một kế hoạch tạo lập thói quen mới dành riêng cho bạn. Từ những hành động nhỏ như “Uống đủ lượng nước trong ngày”, “Đánh răng đầy đủ”, cho đến những việc như “Thiền”, Fabulous đều hỗ trợ bạn trong việc thực hiện và biến chúng thành thói quen tốt. 

Thêm vào đó, Fabulous chắc chắn sẽ không khiến bạn cảm thấy nhàm chán, bị hối thúc quá nhiều vì app sẽ đan xen cả những lời động viên, giải thích lý do cần thiết để tạo thói quen ấy cùng các thông báo nhắc nhở. Nhờ thế, bạn sẽ có cảm giác như mình đang có một người bạn đồng hành thực thụ bên cạnh, luôn giúp đỡ và động viên trên hành trình hiện thực hóa các thói quen tốt đầy khó khăn.

 

HABITIFY – Duy trì thói quen hiệu quả

 

Nếu Fabulous dành cho người muốn duy trì thói quen thì có thể nói Habitify được thiết kế để hỗ trợ tối ưu việc duy trì thói quen. 

Habitify có thiết kế trực quan, dễ dàng hiểu và sử dụng, lại có các mốc thời gian để giúp bạn có thể theo dõi các tần suất để duy trì thói quen. Bên cạnh lời nhắc được gửi tới bạn mỗi ngày, Habitify còn có thông báo vào cuối ngày, thống kê lại những việc bạn đã hoàn thành trong ngày. 

Một tính năng cực kỳ hay ho của Habitify mà bạn sẽ thích chính là các biểu đồ hiển thị hiệu suất thực hiện thói quen của bạn hàng ngày/hàng tuần/hàng tháng. Với nó, bạn được cung cấp cái nhìn tổng quan hơn về quá trình duy trì thói quen của bạn cả thành tựu và việc chưa làm được, từ đó để bạn có cách cải thiện hiệu suất hơn.

 

PRODUCTIVE – Thống kê việc cần làm

 

Tương tự như Habitify, Productive là ứng dụng tạo ra nhằm hỗ trợ người dùng lập và thực thi kế hoạch. Tuy vậy, Productive khá khác biệt ở điểm có giao diện đen trắng đơn giản thay vì màu sắc như hai ứng dụng trên, điều này giúp người dùng tập trung tuyệt đối vào việc theo dõi thói quen với các biểu đồ thống kê chi tiết về tiến trình hướng tới mục tiêu, tỷ lệ hoàn thành thói quen,… Productive còn có tính năng phân loại thói quen theo chủ đề, chẳng hạn với chủ đề “Morning Habit” sẽ có các thói quen thực hiện vào buổi sáng như “uống nước”, “tập thể dục”, “ăn sáng”… 

 

Cả 3 ứng dụng đều có những điểm mạnh riêng, đều hỗ trợ bạn xây dựng và duy trì thói quen. TNEX hy vọng bạn có thể tìm được ứng dụng phù hợp nhất với nhu cầu của mình để có thể tạo dựng và giữ được những thói quen tốt cho bản thân.

 

Nguồn: Thanh Hải_App for Youngsters

TOP 3 APP GIÚP BẠN TẠO LẬP THÓI QUEN MỚI

 

1. Duy trì các hoạt động thể dục là ưu tiên hàng đầu

 

Tập thể thao đem đến cho bạn rất nhiều lợi ích: 

 

Cách tập luyện thể dục trong mùa giãn cách xã hội:  

Hãy duy trì các vận động cá nhân để cải thiện sức khỏe và đời sống, Corona sẽ là nỗi ám ảnh chỉ khi bạn để bản thân ủ rũ và yếu ớt mỗi ngày.

 

2. Tranh thủ thời gian rảnh học thêm kiến thức mới

 

Trong thời buổi dịch Covid hoành hành, các doanh nghiệp buộc phải cắt giảm chi phí nhân công và ít tuyển thêm vị trí mới, vậy nên áp lực cạnh tranh công việc sẽ tăng lên rất nhiều. Tuy nhiên, cánh cửa sự nghiệp hẹp nhưng vẫn mở ra cho những người có sự chuẩn bị đầy đủ. Chúng ta nên tranh thủ “nạp” kỹ năng nghề nghiệp mới bằng cách: 

 

Đọc sách và mở mang kiến thức:

 

Học thêm một nghiệp vụ mới:

 

3. Gắn kết các thành viên trong gia đình

 

Trong khoảng thời gian này, bạn sẽ có rất nhiều thời gian bên gia đình mà trước đó vì bận công việc, học tập không có được nhiều. Hãy cùng nhau tham gia nấu ăn, dọn dẹp trang trí nhà cửa, trồng hoa, chăm sóc cây cối để các thành viên gia đình gắn kết với nhau bạn nhé!

 

MÙA CÁCH LY – LÀM GÌ ĐỂ KHÔNG PHÍ THỜI GIAN?

Có bao giờ bạn thấy mình khá giỏi về một lĩnh vực, đủ để có thể nhận xét những người khác có trình độ kém hơn bạn? Nhưng bỗng một ngày, bạn gặp được người khác giỏi hơn bạn nhiều và điều đó khiến bạn nhận có lẽ mình chẳng giỏi đến thế. Vậy thì xin chúc mừng, bạn đang rơi vào giai đoạn thứ 3 của chuỗi hiệu ứng Dunning-Kruger.

 

Hiệu ứng Dunning-Kruger là gì?

Hiệu ứng này được định nghĩa như sau: “Là một loại thiên kiến nhận thức khi mỗi người tự đánh giá khả năng của bản thân cao hơn trình độ thực tế của chính họ”.

Khái niệm này được nghiên cứu bởi hai nhà tâm lý học David Dunning và Justin Kruger vào năm 1999. Hai nhà tâm lý học này đã thực hiện rất nhiều thử nghiệm xoay quanh sự tự nhận thức logic, cách diễn đạt và tính hài hước của nhiều nhóm người khác nhau. Kết quả được rút ra từ các bài test là những người có điểm test thấp lại có xu hướng tự đánh giá khả năng bản thân cao hơn sự thật.

  

Các giai đoạn của Hiệu ứng Dunning-Kruger

Để hình dung rõ hơn về hiệu ứng tâm lý này, hãy theo dõi đồ thị dưới đây để thấy sự biến đổi về mức độ tự tin của một người trong mỗi giai đoạn.

Lấy ví dụ khi bạn bắt đầu học tiếng Anh nhé. Khi chưa biết về nó, bạn thấy những người xung quanh sao mà giỏi thế? Sao họ có thể nói chuyện với người nước ngoài mượt mà đến vậy trong khi bạn thấy tiếng Anh như ngôn ngữ ngoài hành tinh) Và để cải thiện, bạn sắm ngay vài quyển sách dạy tiếng, tập tành nghe video ngoại ngữ mỗi ngày. Hoặc đầu tư hơn thì sẽ đi học những khóa tiếng Anh cơ bản tại các trung tâm.

 

Chẳng hạn sau khi đã học tiếng Anh, bạn đã có thể nghe, hiểu và đối thoại trơn tru khi gặp một vị khách Tây đang lạc lối trên đường. Hay khi thấy người Việt khác nói tiếng Anh bạn thầm nghĩ “Cậu này phát âm nghe quê quá! Câu này nên nói kiểu abcdxyz cơ!”. Chúc mừng, bạn đã trở đạt đến “Đỉnh cao của sự ngu ngốc” trong chuỗi hiệu ứng Dunning-Kruger.

 

 

Trong quá trình học tiếng Anh, để nâng cao kiến thức và đạt đến level mới, bạn sẽ đi tìm đến những chứng chỉ hàn lâm, chuyên môn hóa hơn như IELTS, TOEFL,… Việc học không còn chỉ xoay quanh những cấu trúc câu cơ bản nữa mà có thêm việc cải thiện vốn từ, trau chuốt cho các nói sao cho mượt và gần với người bản địa hết mức có thể. 

 

 

Hiệu ứng Dunning-Kruger có thể xảy ra với bất kỳ ai, ở bất kỳ lĩnh vực, ngành nghề nào. Vậy làm thế nào để kiểm soát nó?

 

Làm thế nào để hạn chế Hiệu ứng Dunning-Kruger? 

Thực chất, đây là một hiệu ứng gây ra bởi sự thiếu kinh nghiệm và kiến thức, vậy nên đối với những người trẻ, thật khó để có thể ngăn chặn hoàn toàn mà chỉ có thể hạn chế nó.

Vậy phải làm thế nào: